Penerapan Pola Makan Secukupnya Ala Rasulullah, Pencegahan Pneumonia Yang Efektif dan Efisien

BAB I

PENDAHULUAN

1.1  Latar Belakang

Rasulullah dalam khutbah menjelang Bulan Ramadhan menjelaskan setelah Bulan Sya’ban akan datang bulan yang dipenuhi keberkahan, rahmat dan maghfirah. Bulan yang permulaannya adalah rahmat, pertengahannya ampunan, dan akhirnya adalah pembebasan dari neraka (Dyayadi, 2007). Setiap muslim akan mempersiapkan dengan matang untuk penyambutan bulan ini. Menyiapkan segala hal, mulai dari amalan yaumiah, amalan jama’iah  dan hal  yang selalu dipentingkan adalah menu makan berbuka dan sahur. Kebiasaan yang sering kita temui adalah mementingkan persiapan yang ketiga, hingga pada akhirnya nikmat puasa hilang seketika karena berlebihan dalam mempersiapkan hal yang tidak terlalu penting.

Berbicara tentang buka puasa yang berlebihan, ini akan sangat mengganggu amalan yang telah kita persiapkan jauh-jauh hari. Sebagai contoh, sholat isya’ dan tarawih menjadi tidak khusuk karena kontraksi perut yang menimbulkan rasa nyeri. Selain itu, waktu tidur yang lebih cepat sehingga amalan pada malam hari hanya dipergunakan untuk tidur. Hal ini sama sekali tidak ada tuntunannya.

Rasulullah memiliki pola makan yang mementingkan berbagai aspek mulai dari faidah, kenikmatan, dan kesehatan. Rasullah menganjurkan kita untuk makan dengan cukup, hanya cukup untuk menegakkan tulang sulbi atau tulang rusuk. Sifat manusia yang tak puasa dengan sesuatu yang cukup maka terdapat keringanan didalam perintah tersebut, yaitu dengan mengisi perutnya sepertiga untuk makan, sepertiga untuk minum, dan sepertiga untuk udara. Dalam hal berpuasapun Rasulullah juga memperhatikan pola makan, seperti yang tertuang dalam hadist “Nabi SAW, selalu berbuka sebelum shalat (maghrib) dengan beberapa kurma basah. Jika tidak ada kurma basah dengan kurma kering; jika tidak ada kurma kering, beliau minum beberapa teguk air.” (HR. Ahad, Abu Dawud, dan Tirmidzi).

“MEMBIASAKAN POLA MAKAN SECUKUPNYA ALA RASULULLAH”, LANGKAH AWAL PENCEGAHAN PNEUMONIA.

“MEMBIASAKAN POLA MAKAN SECUKUPNYA ALA RASULULLAH”,

LANGKAH AWAL PENCEGAHAN PNEUMONIA.

Oleh:

Rima Nur Rahmawati 

Fakultas Kedokteran Univeritas Islam Indonesia

Pneumonia biasa disebut dengan nama radang paru-paru. Penyakit ini bisa menyerang seseorang tanpa batasan umur tertentu. Pneumonia secara umum didefinisikan sebagai penyakit batuk, pilek, disertai sesak napas atau napas yang cepat.¹ Selebihnya, pneumonia merupakan infeksi di jaringan paru yang disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur yang sifatnya mikroorganisme.^1,2 Pneumonia sendiri termasuk penyakit infeksi dan penyakit menular.¹ Yang dimaksud menular dalam

hai 22 oktober :)

bismillah..

22 oktober kemarin alhamdulillah cukup berkesan :)

terima kasih buat teman2 semua :) surprised dan do'a2nya yang terucap dr mulut mungil kalian :)

sebenarnya, alhamdulillah terbesar yang kuucapkan bukan kepada mereka itu. tapi kepada Allah yang masih memberiku nafas hingga detik ini :) terima kasih untuk Allah yang telah memberiku orang2 yang mencintaiku disekitarku, yang selalu mensupportku dikala aku terjatuh, yang senantiasa mendoakanku disetiap sepertiga malam terakhir, yang tak pernah lelah mendengarkan keluh kesaku :) terima kasih Allah :) Engkau memang benar-benar Zat yang Maha Tahu, tahu mana yang terbaik untuk hambaMu :)

Aku dan AMTku :)

kemarin, tanggal 21 september 2013 aku yang notabenya mahasiswa baru fakultas kedokteran uii diwajibkan untuk mengikuti AMT (achievement motivation training). aku berangkat bersama 3 temanku lainnya, Ria, Rara, dan Ayu. disana kita yg jumlah pesertanya sekitar 60 orang, dibagi menjadi 2 kelas. aku masuk dikelas B. 

banyak sekali materi yang bisa didapatkan disana. all about kehidupan. tentang kerasnya hidup, dan perjuangan yang SEPANTASNYA dilakukan oleh orang2 yang MAU menggenggam dunia. (maaf capslocknya kececer, hehehe)

kalau mau share tentang apa aja yang didapetin dr acara AMT kemarin sih, aku sampek ndak bisa njabarin. mungkin 1 kata yang mewakilinya, "AMAZING".

alhamdulilah, kemarin aku pulang dengan membawa beberapa hadiah :) ada cadburry chocolate sebagai hadiah karena bisa njawab pertanyaan dari si pemateri :) dan mendapat 3 buah buku motivasi yg kereeeeeennnnn karna diberi penghargaan sebagai peserta terbaik :) trimakasih dr.agus dan seluruh panitia :)

kata terakhir dariku, aku bangga dengan kampus baruku ini. dia dengan sigap mendidik kita untuk benar2 menjadi calon2 dokter muslim yang berkualitas :) i'm proud to be the one of med'faculty student at uii :) 

aku dan blogku

ini kisah kecilku bersama blog mungilku yang terkadang tak terurus..

bermula di tahun 2007 saat pelajaran TIK di SMP, aku memulai membuat blog dengan sub domain blogspot. mungkin awal pembuatan akun ini adalah "sekedar" menuntaskan tugas TIK yang diberikan oleh guruku saat itu. waktu itu aku hanya mengisi blogku dengan lirik lagu, foto artis-artis kece dan semua yang menurutku sekarang adalah postingan ter-aneh yang dimiliki oleh akun blog individu. mungkin aku sekarang sangat sering menertawakan diriku sendiri yang dulunya, ya begitulah.. hahaha

hari berganti hari. minggu berganti minggu. bulan berganti bulan. blogku semakin tak terurus. bukan karena aku tak ada waktu, tapi karena yang "sekedar" tugas itu telah rampung. sudah tak ada penugasan tentang blog lagi.

selang setaun dari pembuatan blogku, aku mulai mencoba membuka akun blogku. sebenarnya saat itu aku sudah lupa dengan email dan password yang kupakai. ya maklumlah, memang semua yang hanya "sekedar" itu akan membuat memory cepat menghapus data tentangnya. hmmmm

tapi akhirnya bisa juga sih terbuka dan terdeteksi :))

aku mulai menulis puisi-puisiku dalam blogku. berharap ada orang-orang yang ndak sengaja menemukan tulisanku lalu menekan tombol "like and share" pada postingan-postingan yang kutulis. ya awalnya berharap kalau blogku bisa banyak pengunjungnya trus dapet rank 1. hahaha

tapi aku sadar, mana mungkin banyak pengunjung apalagi dapet rank 1 kalau puisi-puisi yang aku posting serba galau -_________- jangankan dapet rank 1, untuk klik like and share aja kayaknya ndak mungkin. tapiiiiii, waktu itu aku tak pernah berpikiran seperti itu sih. sampai akhirnya pikiran itu sepintas melayang dan aku langsung cuss "banting setir". aku delete semua postinganku di tahun 2007 yang berisi lirik-lirik lagu galau dan foto artis-artis kece yang gak tau sih, gunanya buat apa :s

aku juga mendelete postingan puisi-puisiku yang terdengar sedikit aneh. dan kumulai hidup baruku bersama blog mungilku *cliiingg*

aku mulai menyadur informasi-informasi yang sekiranya bermanfaat untuk aku copy paste di postinganku. harapannya bukan lagi untuk mendapatkan visitor yang membludak. tapi berharap postinganku (baca: copy paste ku) bisa memberikan manfaat pada orang yang tersesat di blogku :D hihi

dari yang sekedar "copy paste" seadanya, akhirnya sekarang sedikit banyak aku sadar sih, kalau copy paste sembarangan itu jahat. so, aku mulai banting setir lagi... bukan hanya sekedar copy paste yang bisa dibilang "ngawur" tapi mencopy ide, dan mempaste tulisan dalam bahasa sendiri :) alhamdulilah sih, sejak itu, visitor blogku membludak. ya, lumayan lah angkanya buat blog amatiran seperti punyaku.. haha

kalau mencopy paste dengan cara yang benar, insyaallah lebih bagus dan barokah.. aamiin :))

write by Rima Nur Rahmawati :)